大会記事 【OSJ新城トレイル32k】超難関コース/急登、岩場は試練の連続
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/3/24に開催されたOSJ新城トレイル32Kに参加してきました。 2年前にも参加しましたが新城の山はとにかくキツイ...
大会記事 
大会記事 【大阪マラソン】目標は3:17:00切り/3大会連続自己ベスト更新へ
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/25に開催された大阪マラソンに参加してきました。 2月のフルマラソンは全部で3本。 少し無茶な挑戦ですがその3...
大会記事 【姫路城マラソン】高速コースで3:20:00切りへ/応援・おもてなしが素晴らしい！
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:22:30）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/11に開催された姫路城マラソンに参加してきました。 2月のフルマラソンは3本。 少し無謀な挑戦ですがその2本目...
大会記事 【別府大分毎日マラソン】厳しい関門時間＆高速コース/サブ3.5憧れの別大
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/4に開催された別府大分毎日マラソンに参加してきました。 2月のフルマラソンは3本。 少し無謀な挑戦ですがまずは...
大会記事 【にしおマラソン2024】新コースは踏切＆激坂/豪華エイド一色産うなぎ串
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/1/21に開催された第2回にしおマラソンに参加してきました。 昨年11月のおかやまマラソンでは足が攣ってサブ3.5...
トレイルランニング サロモン【ソフトフラスクレビュー】トレランおすすめ給水ボトルはこれ
給水ボトルといえばサロモン（SALOMON）のソフトフラスク。 容器の素材が柔らかいので体に当たる部分が痛くなりません。 トレランの必需品でありキャップを開けずにそのまま素早く飲めるのがいいんです。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:23...
実体験談 【Mt.FUJI100試走】天子山地コース攻略/天子ヶ岳・長者ヶ岳・天狗岳・熊森山
みなさんこんにちは。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024.1.7にMt.FUJI100のコースの一部、天子山地エリアを試走してきました。(天子ヶ岳・長者ヶ岳・天狗岳・熊森山...
大会記事 【東海ハーフマラソン】太田川駅直結アクセス抜群/人との繋がりに感謝
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/12/10に開催された東海ハーフマラソンに参加してきました。 去年は10kmの部に参加。 今年はハーフになります。...
大会記事 【おかやまマラソン2023】高速コース/3:20:00切りへの挑戦
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/11/12に開催されたおかやまマラソンに参加してきました。 フルマラソンは今年2月の大阪マラソン以来9ヵ月ぶり。 ...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ノヴァブラスト3はジョグ向き/アシックスのクッション性と反発力
ノヴァブラスト3を一言でいうと【最強クッションシューズ】です。 弾む、弾む。 とにかく弾む。 このシューズを手に入れることでジョグ、LSD(ロング走）が今より気持ちよく走れます。 みつ 【サブ3.5～サブ5】のランナーで普段のジョグ、LSD...
大会記事 【ダモンデトレイル2023】フェスラン/人と人を繋ぐ出会いの場所
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/10/22に開催されたダモンデトレイルに参加してきました。 今回で4回連続の参加になります（年2回、5月・10月開...
トレイルランニング 【奥三河パワートレイル2023】完走率は64.1％/日本屈指の難コース
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/10/1に開催された奥三河パワートレイルに参加してきました。 去年に引き続き2回目の参加になります（今年から開催時...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ハイパースピード3/アシックスの超軽量ランニングシューズ
追記:2024.1.5記事更新しました。 ハイパースピード3を一言でいうと【超軽量シューズ】です。 このシューズを手にすることでジョグやスピード練習が気持ちよく走れます。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hirok...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ゲルカヤノ30/初心者向けアシックスの超定番シューズ
ゲルカヤノ30を一言でいうと【バランス型シューズ】です。 アシックス30年の歴史が刻み込まれた超ロングセラー。 例えるなら「サザエさん」や「トヨタカローラ」のような安心感があります。 リピーターファンが非常に多く今尚求められ続けているシュー...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】マジックスピード3/アシックスサブ3.5～サブ4シューズ
※追記2024.2.16記事更新しました。 マジックスピード3を一言でいうと【自己ベスト更新するためのシューズ】です。 このシューズを履くことで【サブ3.5】【サブ4】を達成する未来が手に入ります。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17...
アシックスシューズ 【メタスピードエッジプラス】レビュー/今アシックスで話題の最強シューズ
追記:2024.1.5記事更新しました。 メタスピードエッジプラスを一言でいうと【ピッチ型の最高峰シューズ】です。 アシックスの頂点に君臨するメタスピードシリーズ。 メタスピードスカイはストライド型、メタスピードエッジプラスはピッチ型。 ラ...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】 エボライドスピード/今人気の超万能型アシックスシューズ
追記:2024/2/15記事更新しました。 エボライドスピードを一言でいうと【超万能型シューズ】です。 これ一足あれば大概なんとかなるという頼もしさ。 フルマラソン、ウルトラマラソン、スピード練習、ジョグなど幅広い用途で使えます。 ラン歴1...
アシックスシューズ 【ゲルニンバス25レビュー】膝が痛くなる人必見‼アシックスのマラソン初心者向けシューズ
ゲルニンバス25を一言でいうと【史上最高のクッションシューズ】です。 今までになかった新クッション素材「PureGEL」を取り入れています。 マラソンに挑戦している人で膝や足がすぐ痛くなってしまう人には特におすすめです。 ラン歴10年サブ3...
トレイルランニング 【ONTAKE100】人生初深夜0時スタート/総距離109km・伝説の林道トレイル
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/7/16に開催された【ONTAKE100】100kmに初挑戦してきました。 今回は先月の奥信濃100（2023/6...
アシックスシューズ S4【徹底レビュー】/サブ4するために生まれたアシックスの本気シューズ
追記:2023.12.6記事更新しました。 【S4】を一言でいうと【サブ4するためのシューズ】です。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)がずっと気になっていたアシックスの新作シューズ...
トレイルランニング 激闘【奥信濃100】トレラン100kmの最高峰！/完走率80.5％
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/6/10に開催された【奥信濃100】100kmに挑戦してきました。 去年に引き続き2回目の参加になります。 奥信濃...
大会記事 野辺山ウルトラマラソン2023 【ウルトラの最高峰！】100kmを走り倒す
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/5/21に開催された【野辺山ウルトラマラソン2023・100kmの部】に挑戦してきました。 去年に引き続き2回目の...
大会記事 【チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2023】118kmの完走率は48.73％
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/4/16に開催された【チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2023・118kmの部】に初挑戦してきました。 100k...
大会記事 【大阪マラソン2023】自己ベストへの挑戦、おばちゃんの一言で覚醒⁈
みなさんこんにちは。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:24:07）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/2/26に開催された【大阪マラソン2023】に挑戦してきました。 3年ぶりの熱い応援が復活！ 参加ランナーは3万人...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】薄底ターサーRP3でスピード強化！アシックスの超軽量シューズ
※追記2023.9.27記事更新しました。 ターサーRP3（TARTHER RP3）は一言でいうと「スピード」です。 速く走るための一足、まさにレーシングシューズ。 ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.m...
おすすめランニングアイテム 【新常識】ランニング中携帯はどこに入れて走る？一番最強の方法はこれ
マラソン大会や日々の練習で携帯をどこに入れて走っていますか? 最近は昔より携帯が大きくなったので悩んでいるランナーも多いと思います。 揺れが気になったり落ちないかヒヤヒヤしながら走るのは心が落ち着きません。 そんな悩みを解消してくれるランニ...
大会記事 【サプライズ演出あり】みえ松阪マラソン/12月の極寒を走る三重県唯一のフルマラソン
みなさんこんにちは。 ラン歴9年サブ3.5ランナー（3:26:15）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2022/12/18に開催された【みえ松阪マラソン】に参加してきました。 記念すべき第一回大会。 三重県唯一のフルマラソンにな...
おすすめランニングアイテム 【2024年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選
〈追記2024.2.16記事更新しました〉 これからマラソンに挑戦するあなたへ。 本日、シューズ選びから解放されます。 この記事を読むことでランニングシューズの1足目に履くシューズが分かります。 ラン歴11年サブ3.5ランナー(3:17:5...
おすすめランニングアイテム 【足攣り族必見！】カツサプレビュー/マラソンで足が攣らない対策アイテム
マラソンで足が攣る人はこれ。 今回ご紹介する【カツサプ】はレース中の足攣りを防いでくれます。 自己ベスト更新をしたい、最後まで失速したくない そんな方への足攣り対策アイテムになります。 この記事を執筆している筆者（＠hiroki.mitsu...
おすすめランニングアイテム 【レギンスラボ】コスパ最強のランニングタイツはこれ/日本最多のデザイン数
こんなお悩みありませんか？ 悩み人 ランニングタイツっていいものだと10000円超えてけっこう高いんだよな。 悩み人 普段履きでお手頃価格のランニングタイツを探しているんだけど。 そんな悩みを抱えているあなたにぴったりなのが「レギンスラボ」...
実体験談 【みつのお悩み相談】ラン歴11年のみつがサブ3.5、サブ4する方法をお伝えします
はじめまして。 ラン歴11年のみつといいます。 マラソンで「サブ3.5」「サブ4」の未来に対して興味はありますか？ ・まだサブ3.5できない方 ・まだサブ4できない方 私の話を一回聞いてみませんか？ サブ3.5、サブ4する方法をお伝えします...