おすすめランニングアイテム 【2026年版】ランニング初心者の「何を揃えればいい？」に答えます｜最初に必要なもの7選
「何を揃えたらいいの？」から始まって大丈夫です。「ランニングを始めてみたい。」そう思ったものの、「ランニングシューズって、どれを選べばいいの？」「ウェアは何を着ればいい？」「時計とか、イヤホンとかも必要なの？」初めてだと、分からないことだら...
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おすすめランニングアイテム 【2026年版】初心者ランナー向けマラソンシューズ3選｜ラン歴13年｜サブ3ランナーが厳選
この記事では、2026年版の“初心者が絶対に後悔しないマラソンシューズ3足”を、ラン歴13年の私が分かりやすく厳選して紹介します。はじめに：初心者ランナーが一番やりがちな失敗マラソンで最も多い失敗――それは合わないシューズを選んでしまうこと...
実体験談 ランナーの頭の中― その瞬間、何を考えているのか⑤
ランナーの頭の中シリーズ、全五話完結になります。最終話 ゴール100m手前、ランナーが泣く理由ゴールまで、あと100m。長かった42.195kmが、もうすぐ終わる。ここまで来ると、不思議と脚は動く。38kmであれほど怖かった痙攣も、40km...
実体験談 ランナーの頭の中― その瞬間、何を考えているのか④
ランナーの頭の中シリーズ、全五話完結になります。第四話 40km、ランナーが急に元気になる理由40km。ここまで来ると、身体はもう限界に近い。脚は重い。ふくらはぎは、いつ攣ってもおかしくない。38kmでは、脚が終わるかもしれない恐怖と戦って...
実体験談 ランナーの頭の中― その瞬間、何を考えているのか③
ランナーの頭の中シリーズ、全五話完結になります。第三話 38km、脚が終わる瞬間38km。この距離になると、ランナーはある違和感に気づき始める。脚が、言うことを聞かなくなる。特に、ふくらはぎ。ピクッ。ほんの小さな痙攣。でも一瞬でおさまる。ラ...
実体験談 ランナーの頭の中― その瞬間、何を考えているのか②
ランナーの頭の中シリーズ、全五話完結になります。第二話 35km、ランナーが無言になる理由フルマラソンには、不思議な地点がある。35kmを過ぎたあたりから、周りのランナーが急に静かになる。それまで聞こえていた会話が、消える。足音だけが、規則...
実体験談 ランナーの頭の中― その瞬間、何を考えているのか①
フルマラソンを走ったことがある人なら、きっと知っているはずだ。30kmを過ぎたあたりから、レースはまったく別のものになる。脚は重くなり、呼吸も苦しくなり、今まで順調だったペースが崩れ始める。それなのに、ランナーは前へ進む。そのとき頭の中では...
おすすめランニングアイテム 【誕生日・お祝い】マラソンランナーに贈る“本気で喜ばれる”プレゼント3選｜1万円以上の厳選ギフト
プレゼントで一番難しいのは、「外さないこと」です。（これが一番難しい）特にランナーはシンプルで——✔ 使わない物はいらない✔ でもいい物は本当に嬉しいだからこそ、選び方を間違えると正直“外します”。そこで今回は、ラン歴13年の私が“これを選...
おすすめランニングアイテム 【2026年版】ランニングイヤホンおすすめ5選｜サブ3ランナーが選ぶ失敗しないモデル
結論から言うと、ランニングイヤホンで迷ったら多くのランナーが使っている「Shokz OpenRun」を選べばまず間違いありません。耳をふさがない骨伝導タイプで、安全性と装着感のバランスが非常に良く、実際に多くのランナーが使っている定番モデル...
おすすめランニングアイテム 【2026年版】サブ3ランナーが選ぶGPSウォッチおすすめ5選｜フルマラソン・トレラン対応【初心者OK】
GPSウォッチを探している人の代表的な悩みはこちらになります。どのGPSウォッチを買えばいいのか分からない。これが一番多い悩みです。そのため多くのランナーが初めて買うならどれ？高いモデルと安いモデルの違いは？自分のレベルに合う時計はどれ？と...