大会記事 【体験談】フィールドディスカバリーゲーム（FDG）in岡崎乙川
みなさんこんにちは。 ラン歴9年サブ3.5ランナー（3:26:15）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2022/2/20に開催された【フィールドディスカバリーゲームin岡崎乙川】に初挑戦してきました。 フィールドディスカバリーゲ...
大会記事 
実体験談 【洋楽10選】ランニング中に聴いて走りたいおすすめ音楽2024
追記:2023.12.7記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩み人 ランニング中に気持ちいい曲を聴いて走りたいんだけど、、。 何かおすすめの曲はありませんか？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3...
実体験談 【邦楽10選】ランニング中に聴いて走りたいおすすめ音楽2024
追記:2023.12.7記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩み人 ランニング中に気持ちいい曲を聴きながら走りたいんだけど 何かおすすめの曲はありませんか？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:...
目標:サブ4達成！ 【一発解消】サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？
※追記2024.8.30記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 執筆している筆者（＠hiroki.mitsunaga)の簡単な...
目標:サブ4達成！ 【失敗談】フルマラソン『サブ4』達成できないランナーの共通点
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩み人 なかなかサブ4が達成できません。何がいけないの？さすがに心が折れそう、、、。 こんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみ...
目標:サブ4達成！ マラソン大会本番で『サブ4』達成するには1キロ何分ペースで走る？
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンでサブ4達成するには前半貯金を作った方がいいの？ それとも前半抑えて後半ペースアップした方がいいの？よく分からない、、、。 この記事ではこんなお悩みを解...
目標:サブ4達成！ 【諦めたくない】マラソンで『サブ4』を目指すランナーの気持ち
みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4、いけそうでなかなか達成できない。 他のランナーはどんな気持ちでいるんだろう⁈ この記事ではこんなモヤモヤを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hirok...
目標:サブ4達成！ 【悩み解消】マラソンサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいい？
※追記2024.3.1記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンでサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいいの？ だいたいの目安を教えてほしい。 この記事ではこんなお悩みを解決します。 執筆している筆者（＠hiro...
実体験談 【実体験談】マラソン「30キロの壁」で失速しない為の方法とは⁉
みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンで「30kmの壁」に苦しんでいます。何かいい方法はないでしょうか？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mits...
目標:サブ4達成！ マラソン【サブ4】達成したい人が必ずやるべき３つの練習
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4に向けて練習はしてるけど結局何をしたらいいの？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠...