目標:サブ4達成！
目標:サブ4達成！
目標:サブ4達成！ 
アシックスシューズ 【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選
※追記2025.2.4記事更新しました。こちらは東京マラソン2023の大会結果になります。サブ4の割合は全体の29.3％になります。出走者:38231人 完走者:36560人東京マラソンホームページより一般ランナーの勲章である「サブ4」を手...
おすすめランニングアイテム 【CW-X】目指すはマラソンサブ4/定番モデルおすすめランニングタイツ
こんなお悩みありませんか？サブ4に挑戦するもマラソン後半になると膝が痛くなる、歩いてしまう。そんな悩みを解消してくれるのがCW-Xのランニングタイツになります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffili...
目標:サブ4達成！ 【サブ4】達成するためにマラソンランナーが覚えておくべき7つのこと
みなさんこんにちは。この記事ではサブ4をなんとしても達成したいサブ4達成できない自分から脱却したいサブ4達成したいけど、どんな練習をしたらいいか分からないという方に向けて「サブ4達成するための方法」をまとめました。いろいろな情報がたくさんあ...
目標:サブ4達成！ 【一発解消】サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？
※追記2024.8.30記事更新しました。みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？この記事ではこんなお悩みを解決します。執筆している筆者（＠hiroki.mitsunaga)の簡単なプロフィー...
目標:サブ4達成！ 【失敗談】フルマラソン『サブ4』達成できないランナーの共通点
※追記2023.9.26記事更新しました。みなさんこんにちは。悩み人なかなかサブ4が達成できません。何がいけないの？さすがに心が折れそう、、、。こんなお悩みを解決します。ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hi...
目標:サブ4達成！ マラソン大会本番で『サブ4』達成するには1キロ何分ペースで走る？
※追記2023.9.26記事更新しました。みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンでサブ4達成するには前半貯金を作った方がいいの？それとも前半抑えて後半ペースアップした方がいいの？よく分からない、、、。この記事ではこんなお悩みを解決します。...
目標:サブ4達成！ 【諦めたくない】マラソンで『サブ4』を目指すランナーの気持ち
みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4、いけそうでなかなか達成できない。他のランナーはどんな気持ちでいるんだろう⁈この記事ではこんなモヤモヤを解決します。ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mit...
目標:サブ4達成！ 【悩み解消】マラソンサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいい？
※追記2024.3.1記事更新しました。みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンでサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいいの？だいたいの目安を教えてほしい。この記事ではこんなお悩みを解決します。執筆している筆者（＠hiroki.mit...
実体験談 【実体験談】マラソン「30キロの壁」で失速しない為の方法とは⁉
みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンで「30kmの壁」に苦しんでいます。何かいい方法はないでしょうか？この記事ではこんなお悩みを解決します。ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunag...
目標:サブ4達成！ マラソン【サブ4】達成したい人が必ずやるべき３つの練習
※追記2023.9.26記事更新しました。みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4に向けて練習はしてるけど結局何をしたらいいの？この記事ではこんなお悩みを解決します。ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hirok...