目標:サブ4達成!

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アシックスシューズ

【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選

こちらは東京マラソン2023の大会結果になります。サブ4の割合は全体の29.3%になります。出走者:38231人 完走者:36560人東京マラソンホームページより一般ランナーの勲章である「サブ4」を手に入れたい。この目標を叶えるためにどれだ...
おすすめランニングアイテム

【CW-X】目指すはマラソンサブ4/定番モデルおすすめランニングタイツ

こんなお悩みありませんか?サブ4に挑戦するもマラソン後半になると膝が痛くなる、歩いてしまう。そんな悩みを解消してくれるのがCW-Xのランニングタイツになります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffili...
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【サブ4】達成するためにマラソンランナーが覚えておくべき7つのこと

みなさんこんにちは。この記事ではサブ4をなんとしても達成したいサブ4達成できない自分から脱却したいサブ4達成したいけど、どんな練習をしたらいいか分からないという方に向けて「サブ4達成するための方法」をまとめました。いろいろな情報がたくさんあ...
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【一発解消】サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの?

みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの?この記事ではこんなお悩みを解決します。執筆している筆者(@hiroki.mitsunaga)の簡単なプロフィールになります。アシックス大好きランナーでも...
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【失敗談】フルマラソン『サブ4』達成できないランナーの共通点

みなさんこんにちは。悩み人なかなかサブ4が達成できません。何がいけないの?さすがに心が折れそう、、、。こんなお悩みを解決します。ラン歴12年のみつ @hiroki.mitsunaga(3:09:28)が過去にサブ4できず失敗してきた経験談を...
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マラソン大会本番で『サブ4』達成するには1キロ何分ペースで走る?

※追記2023.9.26記事更新しました。みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンでサブ4達成するには前半貯金を作った方がいいの?それとも前半抑えて後半ペースアップした方がいいの?よく分からない、、、。この記事ではこんなお悩みを解決します。...
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【諦めたくない】マラソンで『サブ4』を目指すランナーの気持ち

みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4、いけそうでなかなか達成できない。他のランナーはどんな気持ちでいるんだろう⁈この記事ではこんなモヤモヤを解決します。ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー(3:23:27)のみつ(@hiroki.mit...
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【悩み解消】マラソンサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいい?

みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンでサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいいの?だいたいの目安を教えてほしい。この記事ではこんなお悩みを解決します。執筆している筆者(@hiroki.mitsunaga)の簡単なプロフィールになり...
実体験談

【実体験談】マラソン「30キロの壁」で失速しない為の方法とは⁉

みなさんこんにちは。悩みランナーマラソンで「30kmの壁」に苦しんでいます。何かいい方法はないでしょうか?この記事ではこんなお悩みを解決します。ラン歴12年のみつ @hiroki.mitsunaga(3:09:28)が数々の失敗を経験してた...
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マラソン【サブ4】達成したい人が必ずやるべき3つの練習

みなさんこんにちは。悩みランナーサブ4に向けて練習はしてるけど結局何をしたらいいの?この記事ではこんなお悩みを解決します。ラン歴12年のみつ @hiroki.mitsunaga(3:09:28)がマラソンで【サブ4】したい人が必ずやるべき3...