目標:サブ4達成！
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目標:サブ4達成！ 
アシックスシューズ 【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選
※追記2024.8.27記事更新しました。 こちらは東京マラソン2023の大会結果になります。 出走者:38231人 完走者:36560人 東京マラソンホームページより サブ4の割合は全体の29.3％になります。 一般ランナーの勲章である「...
おすすめランニングアイテム 【CW-X】目指すはマラソンサブ4/定番モデルおすすめランニングタイツ
こんなお悩みありませんか？ サブ4に挑戦するもマラソン後半になると膝が痛くなる、歩いてしまう。 そんな悩みを解消してくれるのがCW-Xのランニングタイツになります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff...
目標:サブ4達成！ 【サブ4】達成するためにマラソンランナーが覚えておくべき7つのこと
みなさんこんにちは。 この記事では サブ4をなんとしても達成したい サブ4達成できない自分から脱却したい サブ4達成したいけど、どんな練習をしたらいいか分からない という方に向けて「サブ4達成するための方法」をまとめました。 いろいろな情報...
目標:サブ4達成！ 【一発解消】サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？
※追記2024.8.30記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4達成するには10kmを何分で走れる走力が必要なの？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 執筆している筆者（＠hiroki.mitsunaga)の簡単な...
目標:サブ4達成！ 【失敗談】フルマラソン『サブ4』達成できないランナーの共通点
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩み人 なかなかサブ4が達成できません。何がいけないの？さすがに心が折れそう、、、。 こんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみ...
目標:サブ4達成！ マラソン大会本番で『サブ4』達成するには1キロ何分ペースで走る？
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンでサブ4達成するには前半貯金を作った方がいいの？ それとも前半抑えて後半ペースアップした方がいいの？よく分からない、、、。 この記事ではこんなお悩みを解...
目標:サブ4達成！ 【諦めたくない】マラソンで『サブ4』を目指すランナーの気持ち
みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4、いけそうでなかなか達成できない。 他のランナーはどんな気持ちでいるんだろう⁈ この記事ではこんなモヤモヤを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hirok...
目標:サブ4達成！ 【悩み解消】マラソンサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいい？
※追記2024.3.1記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンでサブ4達成するには月間走行距離何キロ走ればいいの？ だいたいの目安を教えてほしい。 この記事ではこんなお悩みを解決します。 執筆している筆者（＠hiro...
実体験談 【実体験談】マラソン「30キロの壁」で失速しない為の方法とは⁉
みなさんこんにちは。 悩みランナー マラソンで「30kmの壁」に苦しんでいます。何かいい方法はないでしょうか？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mits...
目標:サブ4達成！ マラソン【サブ4】達成したい人が必ずやるべき３つの練習
※追記2023.9.26記事更新しました。 みなさんこんにちは。 悩みランナー サブ4に向けて練習はしてるけど結局何をしたらいいの？ この記事ではこんなお悩みを解決します。 ラン歴10年マラソンサブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠...