※追記2025.2.4記事更新しました。
こちらは東京マラソン2023の大会結果になります。
サブ4の割合は全体の29.3％になります。
出走者:38231人 完走者:36560人
一般ランナーの勲章である「サブ4」を手に入れたい。
この目標を叶えるためにどれだけ練習してきたか。
私も同じ経験をしてきたので気持ちが痛いほど分かります。
新しい相棒シューズと共に目指してきたサブ4、やってやりましょう！
この記事を執筆している筆者（＠hiroki.mitsunaga)の簡単なプロフィールになります。
現在の目標はマラソンサブ3。
アシックス大好きランナーでもあります。
- 34歳(はじめは10km走れない状態)からランニングを始め現在46歳
- 初フルマラソン5:35:29(2015) 名古屋アドベンチャーマラソン
- フルマラソン3:12:46(2024) みえ松阪マラソン
- ハーフマラソン1:27:20(2024）東京レガシ―ハーフマラソン
- 10km39:27(2023) 刈谷市かきつばたマラソン
- 100kmトレイルランニング完走24:05:29(2024）志賀高原100
- 100kmウルトラマラソン完走11:41:38(2024）飛騨高山
- 118kmウルトラマラソン完走14:32:45(2023）チャレンジ富士五湖
- 100マイルトレイルランニング完走44:15:44(2024) Mt.FUJI100
私はこれまでアシックスのランニングシューズを25種類（計30足）履いてきました。
これまで筆者が履いてきたアシックスランニングシューズ一覧
- S4
- METASPEEDEDGE＋
- MAGIC SPEED
- MAGIC SPEED2
- MAGIC SPEED3
- MAGIC SPEED4
- HYPER SPEED
- HYPER SPEED2
- HYPER SPEED3
- HYPER SPEED4
- EVORIDE
- EVORIDE2
- EVORIDE3
- EVORIDESPEED
- NOVABLAST3
- NOVABLAST4
- GRIDERIDE
- GRIDERIDE3
- TARTHERGEAL
- TARTHER RP3
- GT-2000
- GT-1000
- GEL-NIMBUS
- GEL-FEATHER GLIDE
- LYTERACER
【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選
【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選はこちらになります。
- マジックスピード4（MAGIC SPEED4）
- ハイパースピード4（HYPER SPEED4）
- ノヴァブラスト4 （NOVABLAST4）
こちらは価格の比較表になります。
| シューズ名 | 価格（税込） |
| マジックスピード4 | 18700円 |
| ハイパースピード4 | 10890円 |
| ノヴァブラスト4 | 15400円 |
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【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズはこんな人におすすめ
どんな人に【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズを履いていただきたいかというと
- 【サブ4】に挑戦している人
- 【サブ4】に向けてレースシューズを探している人
- 【サブ4】に向けて練習シューズを探している人
こんな人には是非とも履いていただきたいシューズになります。
今シーズン中になんとしてもサブ4達成したい。
そう思っているあなたへ。
サブ4して人生変えてやりましょう！
マジックスピード4（MAGIC SPEED4）
マジックスピード4は2024年7月18日に発売された【カーボンの硬さが気にならないカーボンシューズ】です。
価格18700円（税込み）
カーボンシューズを履きたいけどまだ早いかなと思っている方。
過去にカーボンシューズを履いて足を痛めた経験のある方。
ついに時が来ました！
もうカーボンの硬さに悩まなくて大丈夫です。
前作のマジックスピード3は着地の硬さが気になりましたが今回はやわらかいクッションへ大幅モデルチェンジ。
歩いた瞬間から違いが分かります。
パワーをグンと受け止めポンと跳ねる。
これが優しい。
その履き心地はまさに快適そのものです。
マジックスピード4の魅力
マジックスピード4の魅力はなんといっても新しく【FF Turbo】が搭載されたこと。
前作の【FF BLAST PLUS】からさらに前足部に【FF Turbo】が追加。
【FF Turbo】はメタスピードスカイプラスやメタスピードエッジと同じ素材でやわらかいんです。
蹴り出しの反発が上がり跳ね返るような感覚が得られます。
ストライドが伸びやすくやわらかい接地感を生んでくれる。
走った感覚はクッション性があるので足に優しい。
カーボンの硬さはほとんど感じなかった。
本当にカーボンが入っているの？と疑いたくなるレベル。
ロング走でも全然使えると思った。
足首周りの安定感は抜群でシューズも軽い。
ここまで万能なシューズはないと思います。
マジックスピード4の詳しい記事はこちら↓
マジックスピード4のメリット・デメリット
マジックスピード4のメリット・デメリットはこちらになります。
私が実際に走ってみて感じたことを正直にお伝えします。
【デメリット】
- 前作と感覚が大きく変わった
- カーボンの存在感は控えめ
- 前作よりカーボンの反発が優しくなった
- 接地感が柔らかくなった
- 以前より重く感じる
- クッション性がだいぶ強くなった
【メリット】
- 前作に比べてクッション性が増している
- バウンド感がスゴイ
- 様々な練習に応用できる
- お財布に優しい
- 前作よりソールが厚くなった
- 柔らかい履き心地
- ストライドが伸びやすい
- 薄底から厚底の感覚に戻った
- つま先空間にゆとりができた
- デザインがかっこいい
ソールの厚みが前作から約5㎜増えたことでクッション性が上がり柔らかい接地感に。
カーボンの硬さが気にならなくなったのは最大の進化です。
秋から始まるフルマラソンにいかがですか？
ハイパースピード4（HYPER SPEED4）
あなたのジョグシューズはクッション派？それとも軽量派？
ハイパースピード4はフルマラソン4時間を切るための万能シューズになります。
価格10890円（税込み）
いきなりですがあなたは軽量シューズお好きですか？
結論から言うとハイパースピード4はどんな練習（スピード走、距離走、ジョグ、坂ダッシュ）でも使えます！
私はハイパースピードを初代から履き続けてきました。
特にハイパースピード2とハイパースピード3はお気に入りで2足ずつ購入するほど。
サブ4に挑戦する人が普段の練習で気軽に使えるシューズ。
それがハイパースピード4になります。
圧倒的なシューズの軽さ。
圧倒的なコスパの良さ。
ジョグ・スピード練習に最強の一足です。
ジョグの時クッション重視で重めのシューズを履いている方はあまりの軽さに驚くはずです。
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ハイパースピード4の魅力
ハイパースピード4の魅力はなんといっても【気軽に使えること】。
普段の練習で履くならローテーション入り間違いなしです。
シューズがとても軽いのでどんな練習（スピード走、距離走、ジョグ、坂ダッシュ）でも使えます！
前作から新しく改良された点はアッパーの耐久性が向上したこと。
軽量化を重視していたためシューズのつま先上面が前作までは破れやすかった。
それが今回から補強材で覆われたため破れにくくなったのです。
今までの弱点が改良されたことで長く履き続けられます。
もうひとつ、前作までは自分の足で地面を蹴る感覚だったけど今回は反発、バウンドが増している。
この点は印象が変わったと思います。
かかとのソール形状が少し外側に広がったのも影響しています。
足首のホールド感はしっかりしていてクッション性が大きくなった。
蹴る感覚から弾む感覚へ。
今はやりの厚底シューズに寄せてきた印象ですがシューズのクオリティーはかなり上がっています。
サブ4を目指す方のデイリーシューズとして使っていただきたい一足。
「軽くて弾む」はハイパースピード最大の特徴です。
ハイパースピード4の詳しい記事はこちら↓
ハイパースピード4のメリット・デメリット
ハイパースピード4のメリット・デメリットはこちらになります。
私が実際に走ってみて感じたことを正直にお伝えします。
【デメリット】
- 価格が1万円を超えた
- 地面を蹴る感覚が変わった
- アッパーが弱い
- クッション性が増した
【メリット】
- コスパが良い
- 軽い
- つま先上部が補強された
- クッション性が増した
- 耐久性が向上
- どんな練習にも適している
価格がついに1万円を超えてしまいましたが他のシューズと比べると圧倒的なコスパの良さ。
ハイパースピード4はどんな練習にも使える万能シューズです。
あなたも感動の軽さをどうぞお試しください。
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ノヴァブラスト4 （NOVABLAST4）
ノヴァブラスト4は2024年1月5日にアシックスから発売されたポンポン弾むシューズになります。
価格 15400円（税込み）
今のシューズよりもっと楽にジョグがしたい。
ロング走で履くクッションシューズを探している。
そんな方にピッタリな一足。
サブ3からサブ4ランナーのジョグ、ロング走、ペース走はノヴァブラスト4で決まりです！
いつもの地面を弾ませる、まるでトランポリンです。
この感覚は楽しめますしクセになります。
走れるランナーでまだノヴァブラストを履いたことがない人は是非とも試していただきたいです。
ノヴァブラスト4の魅力
ノヴァブラスト4の魅力はなんといっても【ポンポン弾むこと】。
ノヴァブラストをまだ履いたことがない人は衝撃を受けるかもしれません。
こんなランニングシューズがあったのかと。
なぜここまでポンポン弾むのか？
その理由はαGELが入っていないから。
アシックスのゲルニンバス、ゲルカヤノ、ゲルキュムラス、GTシリーズにはαGELが入っていますがノヴァブラストにはαGELが入っていません。
αGELを取り除いている分トランポリンな感じでバウンドがポンポン効くのです。
ノヴァブラストはクッションシューズの中では軽量性を最重視しています。
今回からアッパーがウーブンアッパーに変わり軽量で伸縮性がアップ。
かかとの張り出した形状が特徴的で安定性は抜群。
近年かかと周りの厚みが増しているのでものすごいクッションを感じます。
今回はより跳ね返りを追求したシューズになっているためジョグ、ロング走で活躍してくれます。
ノヴァブラスト4の詳しい記事はこちら↓
ノヴァブラスト4のメリット・デメリット
ノヴァブラスト4のメリット・デメリットはこちらになります。
私が実際に走ってみて感じたことを正直にお伝えします。
【デメリット】
- 前作より接地感が硬くなった
- ウーブンアッパーに変わり感触が変わった
- アッパーが柔らかめ
- シューズがごつい
- 弾む感覚に慣れるまで時間がかかる
- 前足部の横幅が少し狭くなった
【メリット】
- 安定感は抜群
- ジョグ、ロング走に最適
- とにかく弾む
- フィット感が良くなった
- グリップ感が増している
- 甲の圧迫感が優しくなった
- スピードが出しやすくなった
- 沈み込みが少なくなった
- デザインがかっこいい
前作から大きく変わったのはやはり接地感が硬くなったこと。
ただサブ4を目指すランナーならこれくらいの硬さの方がむしろ走りやすいと思います。
いままでの常識を覆す、最先端のバウンドシューズはいかがですか？
重さの比較
マジックスピード4・ハイパースピード4・ノヴァブラスト4の重さを比べてみました。
ハイパースピード4はランニングシューズの中でもダントツ軽いです。
このシューズでどれだけジョグが楽になるか、試してみてください。
| 名前 | サイズ | 重さ |
| マジックスピード4 | 25.5cmワイド | 215g |
| ハイパースピード4 | 25.5cmワイド | 189g |
| ノヴァブラスト4 | 25.5cm | 238g |
まとめ
【サブ4向け】アシックスの人気おすすめランニングシューズ3選はこちらになります。
- マジックスピード4（MAGIC SPEED4）
- ハイパースピード4（HYPER SPEED4）
- ノヴァブラスト4 （NOVABLAST4）
今シーズン中にサブ4達成したい！
この3足はサブ4したいランナーの背中を押してくれます。
どれも本当に素晴らしいシューズです。
合うか合わないかは自分で経験するしかありません。
たった一足のシューズで世界が変わります。
アシックス好きな私が自信を持っておすすめします。
理屈抜きでまずは試してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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【サブ4向け】ランニングシューズ好きな方にはこちらの記事もおすすめ↓
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