〈追記2024.6.11記事更新しました〉
これからマラソンに挑戦するあなたへ。
本日、シューズ選びから解放されます。
ラン歴11年サブ3.5ランナー(3:17:58)のみつ(@hiroki.mitsunaga)が【2024年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選をご紹介します。
シューズがあわなくて膝を痛めたり爪が変色したり。
水ぶくれや血豆ができてしまったりといろいろ悩みをかかえることがあります。
初マラソン完走するためのシューズだからこそ安心できるものを選びたい。
過去に約30足以上のランニングシューズを履いてきましたがその中にはハズレシューズでシューズ代を無駄にしたことも数知れず、、。
そんな私が初マラソン完走するためのおすすめシューズをご紹介します。
この記事を執筆している筆者の簡単なプロフィールになります。
目標はマラソンサブ3。
アシックス大好きランナーでもあります。
- 34歳(はじめは10km走れない状態)からランニングを始め現在45歳
- 初フルマラソン5:35:29(2015) 名古屋アドベンチャーマラソン
- フルマラソン3:17:58(2024) 姫路城マラソン
- ハーフマラソン1:29:29(2022)ぎふ清流ハーフマラソン
- 10km39:27(2023) 刈谷市かきつばたマラソン
- 100kmトレイルランニング完走19:42:17(2023)奥信濃100
- 100kmウルトラマラソン完走12:50:47(2023)野辺山
- 118kmウルトラマラソン完走14:32:45(2023)チャレンジ富士五湖
- 100マイルトレイルランニング完走44:15:44(2024) Mt.FUJI100
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_8964-800x534.jpg)
私はこれまでアシックスのランニングシューズを21種類(計26足)履いてきました。
これまで筆者が履いてきたアシックスランニングシューズ一覧
- S4
- METASPEEDEDGE+
- MAGIC SPEED
- MAGIC SPEED2
- MAGIC SPEED3
- HYPER SPEED
- HYPER SPEED2
- EVORIDE
- EVORIDE2
- EVORIDE3
- EVORIDESPEED
- GRIDERIDE
- GRIDERIDE3
- TARTHERGEAL
- TARTHER RP3
- GT-2000
- GT-1000
- GEL-NIMBUS
- GEL-KAYANO
- GEL-FEATHER GLIDE
- LYTERACER
もちろんその他のメーカーシューズもいろいろ試しましたがやっぱりアシックスが一番しっくりきました。
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_5745-800x600.jpg)
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_0650-800x600.jpg)
【2024年版】おすすめランニングシューズ9選はどんな人におすすめか?
【2024年版】おすすめランニングシューズ9選をどんな人におすすめしたいかというと
- 初マラソンに向けておすすめシューズを知りたい人
- 初心者ランナーで最初に履くシューズを知りたい人
- 初心者ランナーで怪我をしたくない人
こんな人には是非とも試していただきたいシューズになります。
【2024年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選
【2024年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選はこちらになります。
![みつ](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_E8729-300x300.jpg)
筆者のおすすめはアシックス【ゲルニンバス26】と【ゲルカヤノ30】になります。
その理由はどちらも着地の衝撃を和らげてくれるクッション性が抜群だから。
1・【ゲルニンバス26】 アシックス ※筆者一押し
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-800x600.jpg)
Amazon ゲルニンバス26を見てみる>> 楽天 ゲルニンバス26を見てみる>>
2・【ゲルカヤノ30】 アシックス ※筆者一押し
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2023/09/IMG_3580-800x600.jpg)
Amazon ゲルカヤノ30を見てみる>> 楽天 ゲルカヤノ30を見てみる>>
3・【GT-2000 12】 アシックス
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/01/image-800x600.jpg)
Amazon ジーティー2000 12 メンズを見てみる>>
Amazon ジーティー2000 12 レディースを見てみる>>
4・【ゲルキュムラス26】 アシックス
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-1-800x600.jpg)
Amazon ゲルキュムラス26を見てみる>> 楽天 ゲルキュムラス26を見てみる>>
5・【ペガサス41】 ナイキ
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-4-800x1000.jpg)
Amazon ペガサス41を見てみる>> 楽天 ペガサス41を見てみる>>
6・【ウエーブライダー27】 ミズノ
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/01/image-1-1-800x800.jpg)
Amazon ウェーブライダー27を見てみる>> 楽天 ウェーブライダー27を見てみる>>
7・【クリフトン8】 ホカオネオネ
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/11/image-2.png)
Amazon クリフトン8を見てみる>> 楽天 クリフトン8を見てみる>>
8・【アディゼロ ジャパン7 】 アディダス
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/11/image-3-1-800x800.jpg)
Amazon アディゼロ ジャパン7を見てみる>> 楽天 アディゼロジャパン7を見てみる>>
9・【フレッシュフォーム1080】 ニューバランス
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/12/image.png)
ゲルニンバス26 (GEL-NIMBUS26) asics
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-800x600.jpg)
初マラソン完走を目指す人へ、筆者おすすめNO.1シューズになります。
※【最新】2024/1/18発売 ゲルニンバス26
Amazon ゲルニンバス26を見てみる>> 楽天 ゲルニンバス26を見てみる>>
売れている理由はゲルニンバスシリーズ史上最高のクッション性を実現したから。
一般ランナーからも絶大な人気があります。
クッション性、履き心地、ホールド感、どれをとってもトップクラスの仕上がり。
マラソン完走を目指しているすべての人に履いていただきたいアシックスの最高傑作シューズです。
ゲルカヤノ30(GEL-KAYANO30) asics
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2023/09/IMG_3580-800x600.jpg)
2023年8月10日に発売されたゲルカヤノ30。
基本に忠実で癖がなく誰が履いても走りやすいシューズです。
誕生から信頼を獲得し続けて今年で30回目のモデルチェンジ。
キャッチコピーは『揺るぎない安定感にココロも弾む。』
アシックスの歴史と伝統を引き継ぎ進化し続ける超ロングセラーシューズです。
▼アシックス【ゲルカヤノ30】GEL-KAYANO30(サイズと色は変更できます)
ジーティー2000 12(GT-2000 12) asics
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/01/image-800x600.jpg)
GT-2000シリーズはアシックスの中でも永遠の定番ランニングシューズとしてランナーに愛され続けています。
今回で12代目。※2023.10.12発売
ランニングを始めた多くのランナーが最初の一足目に使用するアシックスの超代表作シューズになります。
ちなみに私はGT2000でランニングデビューしました。
キャッチコピーは『もっと気軽に快適に。明日も走りたくなる。』
マラソン完走者の多くの人が初心者ランナーにおすすめするシューズです。
▼【アシックス】ジーティー2000 12 (GT-2000 12) 価格15400円(税込み)
Amazon ジーティー2000 12 メンズを見てみる>>
Amazon ジーティー2000 12 レディースを見てみる>>
【メンズ】
【レディース】
ゲルキュムラス 26(GEL-CUMULUS 26) asics
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-1-800x600.jpg)
ランナーに選ばれ続けて26作目。
ランニングシューズの1足目として、クッション性や安定性を優先したシューズ。
よりやわらかく、跳ねるような履き心地感。
足への負担を軽減させたい人、長時間のランニングでも快適な履き心地を求める人におすすめです。
▼【アシックス】ゲルキュムラス26 (GEL-CUMULUS26)
Amazon ゲルキュムラス26を見てみる>> 楽天 ゲルキュムラス26を見てみる>>
ペガサス41 (Pegasus41) NIKE
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/07/image-4-800x1000.jpg)
誰もが一度は履いて走ってみたいナイキのエースシューズ。
信頼できるペガサスで駆け抜けよう。
スピード走からジョグまで幅広く対応してくれる超万能シューズ。
長年に渡ってアップデートしてきたナイキのベストセラーランニングシューズ「ペガサス」。
▼【ナイキ】ペガサス41 (Pegasus41)
Amazon ペガサス41を見てみる>> 楽天 ペガサス41を見てみる>>
ウエーブライダー27 (WAVE RIDER27) Mizuno
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2024/01/image-1-1-800x800.jpg)
【ミズノの超代表作シューズ】ウエーブライダー史上最高のクッション性を備えた最新作。
全てのランニングをサポートしてくれる安心感抜群のシューズ。
キャッチコピーは『すべてのRUNがFUNになる走りやすさを。』
フルマラソン完走を目指しているランナーの背中をポンっと押してくれる傑作シューズ。
▼【ミズノ】ウエーブライダー27 (WAVE RIDER27) 価格14850円(税込み)
【メンズ】
【レディース】
クリフトン8 (CLIFTON8) HOKA ONE ONE
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/11/image-2.png)
ホカといえばクリフトンというくらいの人気シューズ。
初めてHOKAを履く人のエントリーモデルとして長年親しまれてきたCLIFTONシリーズの8代目。
ホカの代名詞である「クッション性」が超抜群でソフトな履き心地はあなたの脚を優しく守ってくれます。
キャッチコピーは『もっと楽に、もっと楽しく。』
ホカを代表する毎日履ける安心のランニングシューズです。
▼【ホカオネオネ】クリフトン8 (CLIFTON8) 価格17600円(税込み)
【メンズ】
【レディース】
アディゼロ ジャパン7 (Adizero Japan7 ) adidas
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/11/image-3-1-800x800.jpg)
軽量化がさらに進化したアディゼロジャパンシリーズ待望の一足。
あらゆるシーンで自分の走りを引き出してくれます。
キャッチコピーは『快速。瞬間密着フィット。軽量進化。』
アディダスが誇るベストバランスマルチランニングシューズでいざ勝負‼
▼【アディダス】アディゼロ ジャパン7 (Adizero Japan7) 価格15400円(税込み)
【メンズ】
【レディース】
フレッシュフォーム 1080 ( Fresh Foam 1080) New Balance
![](https://hashirudanmitsu.com/wp-content/uploads/2022/12/image.png)
ニューバランスFRESH FOAMシリーズ史上、最も厚く、最も柔らかいミッドソール設計。
脚力がない人や走り始めで脚の故障が心配な方におすすめのシューズ。
キャッチコピーは『もっと柔らかく、もっと快適に。』
ニューバランスのプレミアムクッションでもっと楽に、もっと快適に。
▼【ニューバランス】フレッシュフォーム1080 (Fresh Foam 1080)
【メンズ】
【レディース】
まとめ
【2024年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選になります。
初マラソンは誰もが不安に押しつぶされそうになります。
せめて42.195kmを共に走るシューズだけは信頼できるものを選びたい。
今回ご紹介する9選は怪我のリスクを抑えて脚への負担を減らしたい。
なおかつ走りやすくてマラソンを完走したい。
そんな条件を満たしたシューズになります。
たった一足のシューズであなたの人生が変わります!
初マラソン完走、応援しています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
初マラソン完走に興味がある方にはこちらの記事もおすすめ↓↓
【後悔しないレースの為に】
マラソンレース中に何度も救われた【おすすめ補給食5選】はこちら↓
【マラソン・トレランで足攣りが心配の方必見!】
足攣り対策は大丈夫でしょうか?
私は勝負レース前に必ず取り入れています↓
コメント