※追記2025.2.4記事更新しました。
これからマラソンに挑戦するあなたへ。
本日、シューズ選びから解放されます。
シューズがあわなくて膝を痛めたり爪が変色したり。
水ぶくれや血豆ができてしまったりといろいろ悩みを抱えることがあります。
初マラソン完走するためのシューズだからこそ安心できるものを選びたいです。
過去に30足以上のランニングシューズを履いてきましたがその中にはハズレシューズでシューズ代を無駄にしたことも数知れず、、。
そんな私が初マラソン完走するためのおすすめシューズをご紹介します。
この記事を執筆している筆者の簡単なプロフィールになります。
現在の目標はマラソンサブ3。
アシックス大好きランナーでもあります。
- 34歳(はじめは10km走れない状態)からランニングを始め現在46歳
- 初フルマラソン5:35:29(2015) 名古屋アドベンチャーマラソン
- フルマラソン3:12:46(2024) みえ松阪マラソン
- ハーフマラソン1:27:20(2024）東京レガシ―ハーフマラソン
- 10km39:27(2023) 刈谷市かきつばたマラソン
- 100kmトレイルランニング完走24:05:29(2024）志賀高原100
- 100kmウルトラマラソン完走11:41:38(2024）飛騨高山
- 118kmウルトラマラソン完走14:32:45(2023）チャレンジ富士五湖
- 100マイルトレイルランニング完走44:15:44(2024) Mt.FUJI100
私はこれまでアシックスのランニングシューズを24種類（計29足）履いてきました。
これまで筆者が履いてきたアシックスランニングシューズ一覧
- S4
- METASPEEDEDGE＋
- MAGIC SPEED
- MAGIC SPEED2
- MAGIC SPEED3
- MAGIC SPEED4
- HYPER SPEED
- HYPER SPEED2
- HYPER SPEED3
- HYPER SPEED4
- EVORIDE
- EVORIDE2
- EVORIDE3
- EVORIDESPEED
- NOVABLAST3
- GRIDERIDE
- GRIDERIDE3
- TARTHERGEAL
- TARTHER RP3
- GT-2000
- GT-1000
- GEL-NIMBUS
- GEL-FEATHER GLIDE
- LYTERACER
【2025年版】おすすめランニングシューズ9選はこんな人におすすめ
【2025年版】おすすめランニングシューズ9選はどんな人におすすめかというと
- 初マラソンでおすすめシューズを探している人
- 初心者ランナーで最初に履くシューズを知りたい人
- 初心者ランナーで今後ランニングを続けていきたい人
こんな人には是非とも試していただきたいシューズになります。
【2025年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選
【2025年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選はこちらになります。
筆者のおすすめはアシックス【ゲルニンバス26】と【ゲルカヤノ30】になります。
その理由はどちらも着地の衝撃を和らげてくれるクッションが抜群だから。
１・【ゲルニンバス26】 アシックス ※筆者一押し
Amazon ゲルニンバス26を見てみる＞＞ 楽天 ゲルニンバス26を見てみる＞＞
２・【ゲルカヤノ30】 アシックス ※筆者一押し
Amazon ゲルカヤノ30を見てみる＞＞ 楽天 ゲルカヤノ30を見てみる＞＞
３・【GT-1000 13】 アシックス ( コスパ重視ならGT-1000シリーズ！）
Amazon GT-1000 13を見てみる＞＞ 楽天 GT-1000 13を見てみる＞＞
４・【ゲルキュムラス26】 アシックス （日常のジョギングを楽しみたい方へ）
Amazon ゲルキュムラス26を見てみる＞＞ 楽天 ゲルキュムラス26を見てみる＞＞
５・【ペガサス41】 ナイキ （ナイキのエースシューズ）
Amazon ペガサス41を見てみる＞＞ 楽天 ペガサス41を見てみる＞＞
６・【ウエーブライダー28】 ミズノ （ミズノの代表作シューズ）
Amazon ウェーブライダー28を見てみる＞＞ 楽天 ウェーブライダー28を見てみる＞＞
７・【クリフトン9】 ホカオネオネ （ホカの初心者超定番シューズ）
Amazon クリフトン9を見てみる＞＞ 楽天 クリフトン9を見てみる＞＞
８・【アディゼロ ジャパン8】 アディダス
Amazon アディゼロジャパン8を見てみる＞＞ 楽天 アディゼロジャパン8を見てみる＞＞
９・【フレッシュフォーム860】 ニューバランス
ゲルニンバス26 (GEL-NIMBUS26) asics
初マラソン完走を目指す人へ、筆者おすすめNO.1シューズになります。
※【最新】2024/1/18発売 ゲルニンバス26
売れている理由はゲルニンバスシリーズ史上最高のクッション性を実現したから。
一般ランナーからも絶大な人気があります。
ミッドソール内部のPure GELとフォーム材FF BLAST PLUS ECOが組み合わさることでよりソフトな着地とスムーズな走りをサポートしてくれます。
クッション性、履き心地、ホールド感、どれをとってもトップクラスの仕上がり。
マラソン完走を目指しているすべての人に履いていただきたいアシックスの最高傑作シューズです。
▼アシックス【ゲルニンバス26】GEL-NIMBUS26
Amazon ゲルニンバス26を見てみる＞＞ 楽天 ゲルニンバス26を見てみる＞＞
ゲルカヤノ30（GEL-KAYANO30） asics
2023年8月10日に発売されたゲルカヤノ30。
基本に忠実で癖がなく誰が履いても走りやすいシューズです。
誕生から信頼を獲得し続けて今年で30回目のモデルチェンジ。
キャッチコピーは『揺るぎない安定感にココロも弾む。』
アシックスの歴史と伝統を引き継ぎ進化し続ける超ロングセラーシューズです。
▼アシックス【ゲルカヤノ30】GEL-KAYANO30
Amazon ゲルカヤノ30を見てみる＞＞ 楽天 ゲルカヤノ30を見てみる＞＞
ジーティー1000 13（GT-1000 13） asics
GT-1000シリーズはアシックスの中でも永遠の定番ランニングシューズとしてランナーに愛され続けています。
今回で13代目。
ランニングを始めた多くのランナーが最初の一足目に使用するアシックスの超代表作シューズになります。
ちなみに当時の私はGTシリーズでランニングデビューしました。
ベテランランナーが初心者ランナーにおすすめするシューズです。
▼【アシックス】ジーティー1000 13 (GT-1000 13) 価格12100円（税込み）
Amazon GT-1000 13を見てみる＞＞ 楽天 GT-1000 13を見てみる＞＞
ゲルキュムラス 26（GEL-CUMULUS 26） asics
ランナーに選ばれ続けて26作目。
ランニングシューズの1足目として、クッション性や安定性を優先したシューズ。
よりやわらかく、跳ねるような履き心地感。
足への負担を軽減させたい人、長時間のランニングでも快適な履き心地を求める人におすすめです。
▼【アシックス】ゲルキュムラス26 (GEL-CUMULUS26)
Amazon ゲルキュムラス26を見てみる＞＞ 楽天 ゲルキュムラス26を見てみる＞＞
ペガサス41 (Pegasus41) NIKE
誰もが一度は履いて走ってみたいナイキのエースシューズ。
2つのAir ZoomユニットとReactXフォームミッドソールでこれまで以上に軽くなりました。
信頼できるペガサスで駆け抜けよう。
スピード走からジョグまで幅広く対応してくれる超万能シューズ。
長年に渡ってアップデートしてきたナイキのベストセラーランニングシューズ「ペガサス」
▼【ナイキ】ペガサス41 (Pegasus41)
Amazon ペガサス41を見てみる＞＞ 楽天 ペガサス41を見てみる＞＞
ウエーブライダー28 (WAVE RIDER28) Mizuno
※最新2024年9月6日発売
【ミズノの超代表作シューズ】ウエーブライダー史上最高のクッション性を備えた最新作。
「ウェーブライダー」シリーズは1997年の発売以来グローバルで累計販売数1000万足を超える初心者から中級者向けのランニングシューズになります。
今回のモデルはミッドソールにミズノ独自の素材「ミズノエナジー」、ヒールに新素材「ミズノエナジーネクスト」を採用することで前作からクッション性が約20％アップ。
また「ミズノウェーブ」によって安定性をサポート、重心をスムーズに運びやすい設計になっています。
全てのランニングをサポートしてくれる安定感抜群のシューズです。
フルマラソン完走を目指しているランナーの背中をググっと押してくれる傑作シューズ。
▼【ミズノ】ウエーブライダー28 (WAVE RIDER28) 価格16500円（税込み）
Amazon ウェーブライダー28を見てみる＞＞ 楽天 ウェーブライダー28を見てみる＞＞
クリフトン9 (CLIFTON9) HOKA ONE ONE
ホカといえばクリフトンというくらい人気シューズ。
初めてHOKAを履く人のエントリーモデルとして長年親しまれてきたCLIFTONシリーズの9代目。
ホカの代名詞である「クッション性」が超抜群でソフトな履き心地はあなたの脚を優しく守ってくれます。
前作から高さを3㎜増やしながらも軽量化を実現。
クッションと反発力のバランスが良い新フォームを採用し、アウトソールのデザインも改良されました。
ホカを代表する毎日履ける安心のランニングシューズです。
▼【ホカオネオネ】クリフトン9 (CLIFTON9) 価格20900円（税込み）
Amazon クリフトン9を見てみる＞＞ 楽天 クリフトン9を見てみる＞＞
アディゼロ ジャパン8 (Adizero Japan8) adidas
アディダスの薄底、軽量オールラウンドシューズ。
マイクロフィットパターンと「ライトウェイトメッシュアッパー」がフィット性と軽量性を実現。
さらに低密度高反発ミッドソール「ライトストライクプロ」がクッション性、反発性、弾力性、軽量性をハイレベルに実現しました。
ありとあらゆるシーンで自分の走りを引き出してくれます。
アディダスが誇るベストバランスマルチランニングシューズでいざ勝負‼
▼【アディダス】アディゼロ ジャパン8 (Adizero Japan8) 価格16500円（税込み）
Amazon アディゼロジャパン8を見てみる＞＞ 楽天 アディゼロジャパン8を見てみる＞＞
フレッシュフォーム 860 ( Fresh Foam 860) New Balance
ニューバランスの定番Fresh Formシリーズになります。
エンジニアードニットが足にぴったりフィットして柔らかい履き心地を実現。
さらに今までの2層構造のミッドソールに新しくEVA BOARDを搭載しました。
これにより面で支える安定感が増しスムーズに足運びができます。
脚力がまだない人や走り始めで脚の故障が心配な方におすすめのシューズ。
▼【ニューバランス】フレッシュフォーム860 (Fresh Foam 860)
Amazon フレッシュフォーム860を見てみる＞＞ 楽天 フレッシュフォーム860を見てみる＞＞
まとめ
【2025年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選になります。
初マラソンは誰もが不安に押しつぶされそうになります。
そんな中でも42.195kmを共に走るシューズだけは信頼できるものを選びたいです。
今回ご紹介する9選は怪我のリスクを抑えて脚の負担を減らしたい。
なおかつ走りやすくてマラソンを完走できる。
そんな条件を満たしたシューズになります。
たった一足のシューズであなたの人生が変わります！
初マラソン完走、応援しています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
初マラソン完走に興味がある方にはこちらの記事もおすすめ↓↓
コメント