大会記事 【とくしまマラソン】サブ3ペース4:15で初挑戦/今季ラストレースはPB更新できたのか？
みなさんこんにちは。ラン歴12年のみつ ＠hiroki.mitsunaga（3:09:28）が2025/3/23に開催されたとくしまマラソンに参加してきました。四国のマラソン大会は人生初。知らない街を走るのはほんとワクワクです。今回の目標は...
大会記事 
大会記事 【京都マラソン】目標は310(サブシュガー）/壁は乗り越えられたのか？
みなさんこんにちは。ラン歴12年のみつ ＠hiroki.mitsunaga（3:12:46）が2025/2/16に開催された京都マラソンに参加してきました。本当は姫路城マラソンに出たかったけど残念ながら落選。京都は当選だったのでこちらに決め...
大会記事 【大紀町シーサイドトレイル】トレランなのに絶景ビーチ/KTFさんの大会は好き
みなさんこんにちは。ラン歴12年のみつ ＠hiroki.mitsunaga（3:12:46）が2025/2/8に開催された大紀町シーサイドトレイルに参加してきました。ずっと出てみたかった大会、大紀町シーサイドトレイル。最近はフルマラソンモー...
大会記事 【にしおマラソン】人生初のペーサー/サブ3.5に挑戦/野口みずきさんと運命の出会い
みなさんこんにちは。ラン歴12年のみつ ＠hiroki.mitsunaga（3:12:46）が2025/1/19に開催されたにしおマラソンに参加してきました。今年最初のレースはなおさん「サブ3.5」のペーサーとしてヨシさんと共に。私自身フル...
大会記事 【みえ松阪マラソン】考え方を変えてみた！目標は楽しむこと/自己ベスト更新を狙って
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:14:26）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/12/15に開催されたみえ松阪マラソンに参加してきました。12/1に走った防府読売マラソンから2週間。この間、疲労抜...
大会記事 【防府読売マラソン】3時間10分切りへの挑戦/今シーズン本命レースで達成なるか？
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:14:26）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/12/1に開催された防府読売マラソンに参加してきました。11/10に走ったおかやまマラソンから3週間。この間シンスプ...
大会記事 【おかやまマラソン2024】3時間10分切りに挑戦/ランブログ/将来の目標はサブ3
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/11/10に開催されたおかやまマラソンに参加してきました。フルマラソンは今年2月開催の大阪マラソン以来8か月ぶりの参...
大会記事 【東京レガシ―ハーフマラソン2024】85分切りへの挑戦/国立競技場はやばかった
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/10/20に開催された東京レガシーハーフマラソンに参加してきました。東京の街をレースで走るのは人生初。スタート、ゴー...
大会記事 靴下【タビオ・レーシングラン】マラソンで使う高級ランニングソックス
ランニングソックスで最高に良いものを探している方へ。足の豆を防ぐ、汗や水による足蒸れを防ぐ、靴の圧迫・摩擦を防ぐ。そんな悩みを解消してくれるのが「タビオのレーシングラン」になります。私は足の蒸れによりよく皮がふやけてしまうのですがこのレーシ...
おすすめランニングアイテム 飲めるようかん【アンドゥー】レビュー/あんこ好きにはおすすめ！トレラン補給食
レース中ジェルに飽きてもう飲みたくない。トレイルランナーならそんな経験ありますよね。私もその一人です。あんこ好きランナーにおすすめ。食べる羊羹ほど重たくない、ここがポイント！創業70余年大阪の老舗和菓子屋が作るさらっと飲めるようかん「アンド...
おすすめランニングアイテム 【足蒸れ・ふやけを防ぐ靴下】マラソン・トレラン/インナーファクトは超速乾性
マラソンやトレランで足の裏が真っ白にふやけてしまった経験はありませんか？雨、滝汗、水たまり、泥沼、朝露、ドボン後、、、あの不快感は本当に苦痛です。そんな悩みを解消できる靴下はないか、私はずっと探していました。そこで出会ったのがインナーファク...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】アシックスGT‐1000 13/初心者ランナーのための一足！
GT‐1000 13を一言でいうと【初心者ランナーが最初に履くシューズ】です。これからランニングを始めてみよう。フルマラソンに挑戦してみよう。そんな方の一足目に履いていただきたいシューズです。安定感があり快適性に優れ柔らかいクッションで足を...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ジョグの定番、ノヴァブラスト4/アシックス最強クッション
結論から言うとサブ3からサブ4ランナーのジョグ、ロング走、ペース走はノヴァブラスト4で決まりです！【最新】ノヴァブラスト5（メンズ）はこちら→【最新】ノヴァブラスト5（レディース）はこちら→ノヴァブラスト4(function(b,c,f,g...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ハイパースピード4/サブ3～サブ4/アシックスの超軽量シューズ
サブ3～サブ4ランナーで普段気軽に使えるシューズって何がおすすめですか？そんな方にピッタリなのがハイパースピード4になります。いきなりですがあなたは軽量シューズお好きですか？結論から言うとハイパースピード4はどんな練習（ジョグ、スピード走、...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】マジックスピード4/アシックスのサブ3～サブ4はコレで決まり！
過去にカーボンシューズで足を痛めたことがあるランナーはけっこう多いはず。そんな悩みを解消してくれるのがマジックスピード4になります。着地の衝撃がとにかくやわらかい。フルマラソン後半でも最後まで粘り切ることができます。マジックスピード4Ama...
大会記事 【志賀高原100】難易度高い、完走率54.4%/ゲレンデトレイルはエグすぎる
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/7/6.7に開催された志賀高原100に参加してきました。長野のトレランはスキー場＆標高が高いそんなイメージ。去年、一...
大会記事 【飛騨高山ウルトラマラソン】激坂・サブ10への挑戦/人の繋がりに感謝
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/6/9に開催された飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。高山ウルトラは7年前に初ウルトラで71km、6年前に初...
大会記事 Mt.FUJI100 ③ 完走率67.24%/トレラン最高峰・人生初の100マイルに挑戦
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/4/26.27に開催されたMt.FUJI100に参加してきました。2年前にMt.FUJI100（UTMF）のスタート...
大会記事 Mt.FUJI100 ② 完走率67.24%/トレラン最高峰・人生初の100マイルに挑戦
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/4/26.27に開催されたMt.FUJI100に参加してきました。2年前にMt.FUJI100（UTMF）のスタート...
大会記事 Mt.FUJI100 ① 完走率67.24%/トレラン最高峰・人生初の100マイルに挑戦
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/4/26.27に開催されたMt.FUJI100に参加してきました。2年前にMt.FUJI100（UTMF）のスタート...
大会記事 【大阪マラソン】目標は3:17:00切り/3大会連続自己ベスト更新へ
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:17:58）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/25に開催された大阪マラソンに参加してきました。2月のフルマラソンは全部で3本。少し無茶な挑戦ですがその3本目に...
大会記事 【姫路城マラソン】高速コースで3:20:00切りへ/応援・おもてなしが素晴らしい！
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:22:30）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/11に開催された姫路城マラソンに参加してきました。2月のフルマラソンは3本。少し無謀な挑戦ですがその2本目になり...
大会記事 【別府大分毎日マラソン】厳しい関門時間＆高速コース/サブ3.5憧れの別大
みなさんこんにちは。ラン歴11年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2024/2/4に開催された別府大分毎日マラソンに参加してきました。2月のフルマラソンは3本。少し無謀な挑戦ですがまずはその初...
トレイルランニング サロモン【ソフトフラスクレビュー】トレランおすすめ給水ボトルはこれ
給水ボトルといえばサロモン（SALOMON）のソフトフラスク。容器の素材が柔らかいので体に当たる部分が痛くならない。トレランの必需品でありキャップを開けずにそのまま飲めるのがいいんです。この記事を執筆している筆者（＠hiroki.mitsu...
大会記事 【おかやまマラソン2023】高速コース/3:20:00切りへの挑戦
みなさんこんにちは。ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/11/12に開催されたおかやまマラソンに参加してきました。フルマラソンは今年2月の大阪マラソン以来9ヵ月ぶり。現在の...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】ゲルカヤノ30/初心者向けアシックスの超定番シューズ
追記:2024.6.11記事更新しました。※【最新】2024/7/5発売 ゲルカヤノ31【メンズ】Amazon ゲルカヤノ31を見てみる＞＞ 【レディース】Amazon ゲルカヤノ31を見てみる＞＞ゲルカヤノ30を一言でいうと【バランス型シ...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】 エボライドスピード/今人気の超万能型アシックスシューズ
追記:2024/6/11記事更新しました。※【最新】2024年2月15日発売 エボライドスピード2Amazon エボライドスピード2を見てみる＞＞ 楽天 エボライドスピード2を見てみる＞＞エボライドスピードを一言でいうと【超万能型シューズ】...
アシックスシューズ 【ゲルニンバス25レビュー】膝が痛くなる人必見‼アシックスのマラソン初心者向けシューズ
追記:2024.8.29記事更新しました。ランニングですぐ膝が痛くなってしまう人。初めてのマラソン大会に向けて練習している人。ゲルニンバスはそんな人におすすめです！ゲルニンバス25を一言でいうと【史上最高のクッションシューズ】今までになかっ...
トレイルランニング 【ONTAKE100】人生初深夜0時スタート/総距離109km・伝説の林道トレイル
みなさんこんにちは。ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/7/16に開催された【ONTAKE100】100kmに初挑戦してきました。今回は先月の奥信濃100（2023/6/1...
アシックスシューズ S4【徹底レビュー】/マラソンでサブ4するために！アシックスの本気シューズ
追記:2024.8.29記事更新しました。マラソンでサブ4したい！サブ4ランナーになって自信をつけたい！サブ4という目標を叶えるために日々練習しているあなたへ。【S4】は本気でサブ4達成するための勝負シューズになります。Amazon S4を...
トレイルランニング 激闘【奥信濃100】トレラン100kmの最高峰！/完走率80.5％
みなさんこんにちは。ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/6/10に開催された【奥信濃100】100kmに挑戦してきました。去年に引き続き2回目の参加になります。奥信濃100...
大会記事 野辺山ウルトラマラソン2023 【ウルトラの最高峰！】100kmを走り倒す
みなさんこんにちは。ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/5/21に開催された【野辺山ウルトラマラソン2023・100kmの部】に挑戦してきました。去年に引き続き2回目の出場...
大会記事 【チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2023】118kmの完走率は48.73％
みなさんこんにちは。ラン歴10年サブ3.5ランナー（3:23:27）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2023/4/16に開催された【チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン2023・118kmの部】に初挑戦してきました。100kmを...
アシックスシューズ 【徹底レビュー】薄底ターサーRP3でスピード強化！アシックスの超軽量シューズ
※追記2024.8.29記事更新しました。スピ練がしたい！トラックで練習するシューズを探している！そんな人におすすめなのがターサーRP3になります。速く走るためのレーシングシューズ。ターサーRP3は一言でいうと「スピード」です。Amazon...
おすすめランニングアイテム 【新常識】ランニング中携帯はどこに入れて走る？一番最強の方法はこれ
マラソン大会や日々の練習で携帯をどこに入れて走っていますか?最近は昔より携帯が大きくなったので悩んでいるランナーも多いと思います。揺れが気になったり落ちないかヒヤヒヤしながら走るのは心が落ち着きません。そんな悩みを解消してくれるのが【ネイサ...
大会記事 【サプライズ演出あり】みえ松阪マラソン/12月の極寒を走る三重県唯一のフルマラソン
みなさんこんにちは。ラン歴9年サブ3.5ランナー（3:26:15）のみつ（＠hiroki.mitsunaga)が2022/12/18に開催された【みえ松阪マラソン】に参加してきました。記念すべき第一回大会。三重県唯一のフルマラソンになります...
おすすめランニングアイテム 【2025年版】初マラソン完走を目指す人へ/おすすめランニングシューズ9選
※追記2025.2.4記事更新しました。これからマラソンに挑戦するあなたへ。本日、シューズ選びから解放されます。シューズがあわなくて膝を痛めたり爪が変色したり。水ぶくれや血豆ができてしまったりといろいろ悩みを抱えることがあります。初マラソン...