私はこれまで
フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルまで
さまざまなレースでGPSウォッチを使ってきました。
マラソンやトレイルランニングをしていると、
一度は思うことがあります。
・GPSウォッチって本当に必要？
・スマホアプリじゃダメなの？
・高いGPSウォッチって何が違うの？
私もランニングを始めた頃は、
スマートフォンのアプリだけで十分だと思っていました。
しかし、ある時目標ができました。
それは100マイルレースの完走です。
長時間のレースでは
- ペース管理
- 距離
- 心拍
- バッテリー
すべてが重要になります。
そのとき、思い切って購入したのが
SUUNTO 9でした。
当時の私にとっては
かなり勇気のいる買い物でした。
「人生で初めて買う本気のGPSウォッチ」。
決して安い買い物ではありませんでしたが、
この時計はその後のランニング人生を大きく変えてくれました。
そして今、サブ3を達成するまでに多くのランナーと出会い、
さまざまなGPSウォッチを見てきました。
そこで思うのは
GPSウォッチには“ランナーに合うモデル”があるということ。
この記事ではサブ3ランナーの視点で
ランナー向けGPSウォッチの中から
**本当におすすめできる5モデルだけを厳選しました。**
この記事はこんなランナーに向けて書いています。
・サブ4〜サブ3を目指している
・初めてGPSウォッチを買う
・スマホアプリから乗り換えたい
・トレイルやウルトラにも挑戦したい
サブ3ランナーがGPSウォッチを選ぶ5つのポイント
① GPS精度
② バッテリー
③ 重さ
④ トレーニング機能
⑤ 価格
フルマラソンでサブ3を目指すランナーにとって、GPSウォッチは単なる「便利な時計」ではありません。
レースをコントロールするための重要なツールです。
実際に私もサブ3を達成するまで、GPSウォッチに何度も助けられてきました。
サブ3ランナーがGPSウォッチを選ぶときに重要になるポイントは、大きく5つあります。
① 正確なGPS
サブ3を目指すレースでは、
1kmごとのペース管理がとても重要になります。
サブ3の平均ペースは
4:15/km前後。
少しのズレでも、後半に大きな差になってしまいます。
そのためGPSの精度が低いと
・距離が長く表示される
・ペースが実際とズレる
といったことが起きます。
これはレース中の判断を狂わせる原因になります。
だからこそ、
GPS精度が高いモデルを選ぶことが大切です。
② ペース管理機能
サブ3を狙うレースでは、序盤に突っ込みすぎると
ほぼ確実に30km以降で失速します。
だからこそ必要なのが
リアルタイムのペース管理機能。
GPSウォッチがあれば
・現在ペース
・平均ペース
・ラップペース
を常に確認できます。
この情報があるだけで、
冷静にレースを運ぶことができます。
③ 軽さ
フルマラソンは42.195km。
小さなストレスが
後半になると大きな負担になります。
GPSウォッチも同じです。
重い時計だと
・腕振りが気になる
・疲労感が増える
ということがあります。
そのためサブ3ランナーの間では
軽量モデルの人気が高いです。
④ トレーニング分析
サブ3を目指すなら
練習の質も大切です。
最近のGPSウォッチは
・VO2max
・トレーニング負荷
・リカバリー時間
などを自動で分析してくれます。
これによって
「今日は追い込むべきか」
「休むべきか」
といった判断がしやすくなります。
効率よく強くなるために、
トレーニング分析機能はとても役立ちます。
⑤ バッテリー
フルマラソンだけなら
多くのGPSウォッチで問題ありません。
しかし
・ウルトラマラソン
・トレイルランニング
をする場合は
バッテリーの強さが重要になります。
実際に私も100マイルレースを目指していたとき、
バッテリー性能を重視してGPSウォッチを選びました。
長時間のレースでは
バッテリー＝安心感
になります。
私がSUUNTO9を選んだ理由
私は現在
SUUNTO 9 を使っています。
この時計を買ったのは、
100マイルレース完走を目指していた時でした。
長時間のレースでは
GPSウォッチの性能がそのまま結果に影響します。
当時の私にとって
SUUNTO 9は人生で初めて買う本気のGPSウォッチでした。
決して安い買い物ではありませんでしたが、
結果的にこの時計は
多くのレースを一緒に戦ってきた相棒になりました。
SUUNTO 9を使って感じた「良かった点」
実際に使って感じたメリットはこの3つです。
① バッテリーがとにかく強い
ウルトラやトレイルでは
バッテリー＝安心感です。
SUUNTO 9は
長時間のGPS使用でもバッテリーがかなり持ちます。
100kmレースやトレイルでも
途中で充電の心配をほぼしなくていい。
これは大きなメリットでした。
② トレイルランニングに強い
山の中でもGPSが比較的安定していて
トレイルではかなり信頼できる時計です。
ウルトラやトレランをやる人には
SUUNTOは昔から人気があります。
③ デザインがかっこいい
これは意外と大事です。
SUUNTOの時計は
アウトドア感のあるデザインで
見た目がとてもかっこいい。
普段使いでも違和感がありません。
正直に感じたデメリット
ただし、
完璧な時計ではありません。
実際に使っていて
少し気になる点もあります。
① フルマラソンでは距離が長めに出ることがある
ロードのマラソンになると
実際の距離より少し長く表示されることがあります。
そのため
現在のペースがどれくらいなのか分かりにくい
ということがありました。
特にサブ3やサブ3.5を狙う場合、
ペース管理はかなり重要です。
② 心拍数がうまく拾えないことがある
光学式心拍センサーですが
うまく拾えないこともありました。
トレーニング分析を重視する人は
少し気になるポイントかもしれません。
だからこそ私は、
「他のGPSウォッチはどうなのか？」
気になるようになりました。
ラン仲間が使っている
- Garmin
- COROS
- Polar
なども実際に見てきました。
その中で
サブ3を目指すランナーから初めてGPSウォッチを買う人に
本当におすすめできるGPSウォッチを今回まとめました。
※この記事では
ランナー目線で本当におすすめできるモデルだけを紹介しています。
すべてのGPSウォッチを比較した中で
特に評価が高い5モデルです。
ランナー向けのGPSウォッチを重量・バッテリー・価格で比較できるようにまとめました。
まずは今回紹介するGPSウォッチを
一覧で比較できるようにまとめました。
重量・バッテリー・価格などを見ながら、
自分に合いそうなモデルをチェックしてみてください。
初心者の方や、GPSウォッチの買い替えを考えている方にも
選びやすいように整理しています。
※価格は時期によって変動する場合があります。
| モデル | 重量 | バッテリー(GPS) | 価格目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| Garmin Forerunner 265 | 約47g | 約20時間 | 約6万円前後 | 機能バランス最強 |
| Garmin Forerunner 965 | 約53g | 約31時間 | 約8.4万円前後 | ハイエンドモデル |
| COROS Pace 3 | 約30g | 約38時間 | 約3.3万円前後 | 超軽量＆コスパ |
| Polar Pacer Pro | 約41g | 約35時間 | 約3〜3.5万円前後 | トレーニング分析強い |
| SUUNTO Race | 約69g | 約40時間 | 約6万円前後 | トレイル・ウルトラ向き |
この中でも特にバランスが良いモデルが
Garmin Forerunner 265です。
迷ったらこのGPSウォッチ
ランナー向けGPSウォッチで迷ったら
Garmin Forerunner 265 を選べば間違いありません。
理由はこの3つです。
・GPS精度が高くペース管理がしやすい
・約47gと軽くフルマラソンでもストレスが少ない
・トレーニング分析機能が充実している
サブ3を目指すランナーから初心者ランナーまで
幅広く使われている人気モデルです。
👉 Garmin Forerunner 265の最新価格を見る
→ Amazonで見る
→ 楽天で見る
この記事を書いた人
ランニング歴13年の市民ランナー。
現在の目標は フルマラソン2時間57分台。
アシックス大好きランナーでもあります。
- 34歳(はじめは10km走れない状態)からランニングを始め現在47歳
- 初フル5:35:29(2015) 名古屋アドベンチャーマラソン
- フル2:58:37(2026) にしおマラソン
- ハーフ1:23:51(2025) お伊勢さんマラソン
- クォーター40:36(2025) 大府シティ健康マラソン
- 10km38:19(2026) 刈谷市かきつばたマラソン
- 100kmウルトラマラソン完走10:24:26(2025）チャレンジ富士五湖
- 118kmウルトラマラソン完走14:32:45(2023）チャレンジ富士五湖
- 100kmトレイルランニング完走24:05:29(2024）志賀高原100
- 100マイルトレイルランニング完走44:15:44(2024) Mt.FUJI100
サブ3ランナーが選ぶGPSウォッチおすすめ5選
①位 Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 265
結論
サブ3を目指すランナーから、初めてGPSウォッチを買う人までおすすめできるバランスの良いモデルです。
おすすめポイント
・約47gの軽量設計
・GPS精度が高くペース管理しやすい
・トレーニング分析機能が充実
・AMOLEDディスプレイで画面が見やすい
こんな人におすすめ
・サブ3を目指している
・軽いGPSウォッチが欲しい
・初めてGPSウォッチを買う
Garminのランニングウォッチの中でも、
機能・価格・軽さのバランスが非常に優秀なモデルです。
実際にランナーの使用率も高く、
フルマラソンでも安定したペース管理ができます。
大会でもGarmin Forerunnerシリーズを
使っているランナーをよく見かけます。
👉 Garmin Forerunner 265の最新価格を見る
Amazonで見る
楽天で見る
②位 Garmin Forerunner 965
Garmin Forerunner 965
結論
機能重視ならこのモデル。GarminのハイエンドGPSウォッチ。
おすすめポイント
・高精度マルチバンドGPS
・AMOLEDディスプレイ
・トレーニング分析機能が非常に豊富
・トライアスロン対応
こんな人におすすめ
・本格的なランニングウォッチが欲しい
・トレーニング分析をしっかり使いたい
・トレイルやウルトラにも挑戦したい
Garminのランニングウォッチの中でも
トップクラスの機能を持つモデルです。
フルマラソンだけでなく
・トライアスロン
・ウルトラマラソン
・トレイルランニング
など幅広いスポーツに対応しています。
👉 Garmin Forerunner 965の最新価格を見る
Amazonで見る
楽天で見る
③位 COROS Pace 3
COROS Pace 3
結論
軽さとコスパならこのGPSウォッチ。
おすすめポイント
・約30gの超軽量モデル
・GPS精度が高い
・バッテリーが長持ち
・価格が比較的安い
こんな人におすすめ
・軽いGPSウォッチが欲しい
・コスパ重視
・初めてGPSウォッチを買う
COROS Pace 3は
とにかく軽いのが最大の特徴。
約30g前後なので
長時間のランニングでも腕のストレスが少ないです。
価格も比較的手頃なので
初めてのGPSウォッチとしても人気があります。
近年ランナーの間で急速に人気が伸びているGPSウォッチブランドです。
👉 COROS Pace 3の最新価格を見る
Amazonで見る
楽天で見る
④位 Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro
結論
トレーニング分析を重視するランナー向け。
おすすめポイント
・心拍データの精度が高い
・トレーニング分析機能が充実
・軽量設計
・ランニング機能が豊富
こんな人におすすめ
・トレーニング分析を重視したい
・心拍トレーニングをしたい
・練習管理をしっかりしたい
Polarは昔から
心拍データの精度に定評があるブランドです。
トレーニングの質を高めたいランナーに
特におすすめのGPSウォッチです。
👉 Polar Pacer Proの最新価格を見る
Amazonで見る
楽天で見る
⑤位 SUUNTO Race
SUUNTO Race
結論
トレイルランニングやウルトラ向きのGPSウォッチ。
おすすめポイント
・長時間バッテリー
・高い耐久性
・アウトドア向きの設計
・トレイルで安定したGPS
こんな人におすすめ
・トレイルランニングをする
・ウルトラマラソンに挑戦したい
・バッテリー重視
SUUNTO Raceは
アウトドアスポーツ向けに設計されたGPSウォッチ。
SUUNTOはフィンランド発のアウトドアブランドで、
トレイルランナーや登山者から長年支持されています。
山の中でもGPSが安定しているため
トレイルランナーから人気があります。
👉 SUUNTO Raceの最新価格を見る
Amazonで見る
楽天で見る
迷ったらGarmin Forerunner 265がおすすめ
どのGPSウォッチを選べばいいか迷った場合は
Garmin Forerunner 265 を選べば間違いありません。
- GPS精度
- 軽さ
- トレーニング機能
- 価格バランス
すべてが高いレベルでまとまっています。
実際にランナーの使用率も高く、
サブ3を目指す人にも人気のモデルです。
👉 Garmin Forerunner 265の価格を見る（Amazon）
👉 Garmin Forerunner 265の価格を見る（楽天）
GPSウォッチ よくある質問
GPSウォッチはスマートフォンなしでも使えますか？
はい、GPSウォッチはスマートフォンがなくても使用できます。
GPSウォッチには本体にGPS機能が搭載されているため、
- 距離
- ペース
- 走行ルート
などを単体で計測できます。
ランニング後にスマートフォンアプリと同期することで、
トレーニングデータを詳しく確認できます。
GPSウォッチは初心者でも必要ですか？
必須ではありませんが、
ランニングを継続したい人にはとてもおすすめです。
GPSウォッチがあると
- 距離
- ペース
- 心拍数
などを簡単に確認できます。
自分の走りが数値で分かるようになるので、
モチベーションも上がりやすくなります。
GPSウォッチの心拍数は正確ですか？
最近のGPSウォッチは
手首の光学センサーで心拍数を計測します。
普段のランニングでは十分な精度ですが、
より正確なデータを取りたい場合は
胸ベルト型の心拍センサー
を使用するランナーもいます。
フルマラソンでGPSウォッチの距離が長くなるのはなぜ？
フルマラソンではGPSの誤差により
実際の距離より長く表示されることがあります。
理由としては
- 高層ビル
- トンネル
- カーブの多いコース
などがGPSに影響するためです。
これは多くのGPSウォッチで起こる現象なので、
レースでは公式の距離表示も参考にすることが大切です。
GPSウォッチはどのメーカーがおすすめですか？
ランナーに人気のメーカーは主にこの4つです。
- Garmin
- COROS
- Polar
- SUUNTO
それぞれ特徴があり、
- トレーニング分析 → Garmin
- 軽さとコスパ → COROS
- 心拍データ → Polar
- トレイル向き → SUUNTO
といった違いがあります。
この記事ではサブ3ランナー目線で
おすすめモデルを紹介していますので、
ぜひ参考にしてみてください。
迷ったらGarmin Forerunner 265がおすすめ
GPSウォッチ選びで迷った場合は
Garmin Forerunner 265 を選べば間違いありません。
GPS精度、軽さ、トレーニング機能のバランスが良く、
サブ3を目指すランナーにも人気のモデルです。
👉 Garmin Forerunner 265の価格を見る（Amazon）
👉 Garmin Forerunner 265の価格を見る（楽天）
GPSウォッチは決して安い買い物ではありません。
しかし、ランニングの質や楽しさを大きく変えてくれるアイテムです。
自分に合ったGPSウォッチを選んで、
ぜひランニングをもっと楽しんでください。
この記事を書いた人 → 詳しいプロフィールはこちら
こちらの記事もおすすめ↓
コメント