「彼氏がランニング好きだけど、何をあげればいいか分からない…」
そんな女性向けに、ランニング歴13年・サブ3達成経験ありの筆者が、本当に喜ばれやすいプレゼントだけ7つ厳選しました。
サイズ選びが難しいシューズや失敗しやすい物は除外。
女性でも選びやすく、ハズしにくい物だけ紹介します。
この記事を書いている人
ラン歴13年｜サブ3ランナー（2:58:37）
100kmウルトラ・100マイルトレイル完走経験あり
プレゼント選びで失敗しない3つのコツ
まず先に結論です。
① サイズが必要な物は避ける
シューズ・ウェアはサイズや好みがかなり分かれます。
迷ったら避けるのが無難です。
② 消耗品はハズレにくい
ケアクリーム、ソックス、補給食、などは使う頻度が高く喜ばれやすいです。
③ “自分では買わない快適グッズ”は強い
少し高いケア用品や便利アイテムは、もらうとかなり嬉しいです。
プレゼントにおすすめのシーン
・誕生日
・クリスマス
・レース完走祝い
・サブ3、サブ3.5、サブ4達成祝い
・ウルトラ完走祝い
🎁 ランナーが本当に喜ぶプレゼントBEST3
🥇1位 goodr サングラス
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🥈2位 ファイテン メタックスクリーム
→ 疲労回復系で“外さない鉄板プレゼント” 🟢 Amazonで見る｜🟠 楽天で見る
🥉3位 タビオ レーシングラン
→ 消耗品で絶対に喜ばれる 🟢 Amazonで見る｜🟠 楽天で見る
女性が困らない｜ランナー彼氏にあげて喜ばれたプレゼント7選
① サングラス
グダー サングラス（goodr）
「“分かってるね”って思われる、センスいいやつです」
プレゼントで失敗したくないなら、これを選べば大丈夫です。
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おすすめの人
・おしゃれランナー
・朝ランをする人
・紫外線が気になる人
・サングラス初心者
グダーのサングラスは、UV400の偏光レンズを採用しており、紫外線を99%以上カットしてくれます。これにより、強い日差しや路面の乱反射から目を守り、快適な視界を提供します。
汗をかいてもズレにくく、約22gの軽量設計なので、長時間の使用でも疲れにくいのが特徴です。
※ちなみに私はグダーのサングラスを4本持っています。
※人気アイテムはシーズン前に売り切れることもあります。
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② 全身に使えるマルチケアクリーム
ファイテン メタックスクリーム
「これ使うたびにあなたを思い出します」
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おすすめの人
・フルマラソン走る人
・ランニング後の脚の疲れをケアしたい人
・自宅で簡単にボディケアをしたい人
【全身に使えるマルチケアクリーム】
毎日のケアがちょっと楽しくなります。主なメリットはこの3つ。
- “メタックス技術”で からだをほぐしやすく
- 顔から足先まで、１本で全身を
- マッサージ＆スポーツ後のリカバリーをサポート
脚の疲れを感じている方に重宝してもらえるプレゼントです。
クリームの香りがとても優しいので、ケアしながらリラックスできます。
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③ ランニングソックス
タビオ レーシングラン五本指
これは鉄板です。
ランナーはソックスをかなり使い込みます。
穴が空いたり、薄くなったり、消耗が早い。
でも意外と後回しにしがち。
「良いソックス」はもらうと嬉しい代表格です。
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おすすめポイント：
- サイズ選びが簡単
- 実用性高い
- レースでも使える
おすすめの人
・フルマラソン・ウルトラマラソンを走る人
・足の疲れを軽減したいランナー
・シューズの中で足が滑るのが気になる人
【疲れにくいアーチサポート機能】立体製法なので快適な着用感。
タビオの「レーシングラン五本指ソックス」は、ランナーやスポーツ愛好者に向けた高機能ソックスです。
- 疲れにくいアーチサポート機能
- 足にフィットする立体製法
- 滑り止め加工で安定した走りをサポート
日頃の練習から勝負レースまで幅広く使えるので何足あっても喜ばれます。
※ちなみに私（筆者）はマラソンの勝負レースで毎回使用していますがとても気に入っています。
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④ マッサージガン（小型）
mytrek マッサージガン
筋肉ケア用品はかなり喜ばれます。
太もも、ふくらはぎ、お尻まわり。
練習量が多い人ほど使います。
「自分で買うには少し迷う物」なのでプレゼント向き。
「脚パンパンの日に、これ助かる…って思われるやつです」
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おすすめの人
・太もも、ふくらはぎが張りやすい人
・週3回以上ランニングする人
・レース後の疲労を早く抜きたい人
【走った後に使いたい】筋肉ケアの満足度はかなり高い！
パワフルな振動刺激により、
気になる部位へピンポイントでアプローチし、筋肉の張りやコリをほぐしやすくしてくれます。
特にランニング後は、太もも・ふくらはぎ・お尻まわりに疲労がたまりやすく、
そのまま放置すると翌日の重だるさにつながることもあります。
MYTREX REBIVE AIR やMYTREXシリーズは、コンパクトで扱いやすく、自宅で手軽にセルフケアしやすいのが人気の理由。
練習量が多い人ほど、翌日の回復スピードや継続力に差が出るアイテムです。
こちらは私の毎晩のケアに欠かせないもの、とにかく使いやすいです。
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⑤ リカバリーサンダル
ホカ リカバリーサンダル
走った後、足裏が疲れるランナーは多いです。
そんな人に人気なのがリカバリー系サンダル。
履くだけでラク。
一度使うと手放せない人も多いです。
「走ったあと、これ神…って思われるやつです」
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おすすめの人
・ランニング後に足裏がバキバキになる人
・立ち仕事や普段も足が疲れやすい人
・フルマラソンや長距離を走る人
【走った後に履きたい】足の回復サポート系アイテム！
クッション性の高い特殊素材により、
着地の衝撃をやわらげ、足裏・膝・腰への負担を軽減してくれます。
レース後、私はこのサンダルに履き替えると、幸せな気分になれます。
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⑥ 補給食
トップスピード
特に大会前の時期ならかなり実用的。
「走るの応援してるよ」という気持ちも伝わります。
「レースの日に“ありがとう”って思われるやつです」
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おすすめの人
・フルマラソン走る人
・30km以降失速する人
・ジェルが苦手な人
【レース後半で使いたい】即効性は抜群！
液状または半液状の形状により、胃での消化が早く、エネルギーがすぐに体内に取り込まれます。
特にマラソンのような持久系競技では、エネルギーの素早い補給が求められるため、多くのランナーが使っています。
長時間のエネルギー消費が続くレースでは、スタミナ維持がカギ。トップスピードは持久力をサポートする成分が豊富なので、後半の粘りに効きます。
私の場合はマラソンの後半でよく取り入れてます。
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⑦ 日焼け対策グッズ
日焼け止め トップアスリート
ランナーは意外と紫外線と戦っています。
特に春夏はかなり助かるアイテム。
実用品なのでハズレにくいです。
「夏レースの日に、これ助かる…って思われるやつです」
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おすすめの人
・春夏に外で走る人
・日焼けで体力を削られやすい人
・フルマラソンや長時間走る人
【走る日に使いたい】汗に強い日焼け対策アイテム！
汗・水に強いウォータープルーフ設計で、
長時間の屋外ランニングでも落ちにくく、紫外線から肌を守ってくれます。
特にランナーは、走っている間ずっと日差しを浴び続けるため、
春夏は想像以上に体力を消耗しやすく、肌ダメージも受けやすいです。
Aggressive Design トップアスリート サンプロテクトファイター 62g は、SPF50+ / PA++++で高いUVカット性能があり、汗でも流れにくい仕様として人気があります。
長時間走る人ほど、後半の快適さやレース中の消耗対策に差が出るアイテムです。
レース当日はトップアスリートの日焼け止めを塗っていますが、効果抜群です。
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逆に避けた方がいいプレゼント
シューズ
サイズ・足型・好みがかなり細かいです。
高額GPSウォッチ
すでに欲しいモデルが決まっている人が多いです。
派手すぎるウェア
好みが強く分かれます。
よくある質問
Q. ランナー彼氏へのプレゼントで避けるべき物は？
シューズ・サイズが必要なウェア・高額GPSウォッチです。
Q. 予算5,000円なら何がおすすめ？
goodr、メタックスクリーム、タビオ、がおすすめです。
Q. 記念日なら何がいい？
マッサージガン、リカバリーサンダルなど少し高めが喜ばれやすいです。
迷ったらこれでOK（結論）
もし本当に迷ったら、この3つが強いです。
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🥉3位 タビオ レーシングラン五本指 🟢 Amazonで見る｜🟠 楽天で見る
ハズレにくく、使ってもらいやすいです。
まとめ
ランナー彼氏へのプレゼント選びは、
「何がかっこいいか」よりも、
走る生活がちょっと快適になる物
これが正解です。
高価な物じゃなくて大丈夫。
“分かってくれてる感” が一番嬉しいです。
あなたのプレゼントが、次の練習やレースの力になるかもしれません。
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